Metakognitif terapi, teori ya da bir düşünme şekli olarak adlandırılan bu idea, son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Hangi amaç doğrultusunda kullanıldığı ve ne gibi özelliklere sahip olduğu ise pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Metakognitif Terapi Dikkatin Uyumlu ve…
Kabul kararlılık terapisi olumsuz düşünceler, semptomlar, duygular ve koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi amaçlayan bir psikoterapi türü olarak ele alınıyor. Kabul kararlılık terapisinde değer ve hedeflerinizi destekleyen sağlıklı, yapıcı faaliyetlere olan bağlılığın artırılması ve buna dair teşvik çalışmaları…
Farkındalık terapisi Budist felsefeye dayanan bir terapi yöntemi olarak biliniyor. Aktif bir durum olan farkındalık vücutta bulunan duyuları, duygularıyla, düşünceleri objektif bir şekilde gözlemleme ve ifade edebilme anlamına geliyor. Yıkıcı duyguları tanımlayarak yöneten ve öz eleştiri ya da yargılamaktan kaçınmanın…
1991 yılında öğrenmeye başladığım hekimlik mesleğine ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı olarak Ankara’da psikiyatri hizmetleri vermekteyim.
