Polivagal teori Vagus sinirinin vücuttan beyne doğru akan etkilere bağlı ve duyarlı olduğunu savunan bir teori olarak biliniyor. Bu teori terapide pek çok farklı şekilde kullanılıyor ve kullanılması ile elde edilen avantajların daha uzun bir listeye sahip olması da dikkat çekici.…
Metakognitif terapi, teori ya da bir düşünme şekli olarak adlandırılan bu idea, son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Hangi amaç doğrultusunda kullanıldığı ve ne gibi özelliklere sahip olduğu ise pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Metakognitif Terapi Dikkatin Uyumlu ve…
Kabul kararlılık terapisi olumsuz düşünceler, semptomlar, duygular ve koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi amaçlayan bir psikoterapi türü olarak ele alınıyor. Kabul kararlılık terapisinde değer ve hedeflerinizi destekleyen sağlıklı, yapıcı faaliyetlere olan bağlılığın artırılması ve buna dair teşvik çalışmaları…