Manipülasyon, bir kişinin veya grubun, başkalarının düşüncelerini, duygularını veya davranışlarını gizlice yönlendirme amacıyla kullandığı stratejiler ve tekniklerdir. Bu süreçte manipüle edilen birey, çoğunlukla farkına varmadan, manipülatif kişinin amaçlarına hizmet eden davranışlar sergiler. Manipülasyon, sosyal ilişkilerde veya iş hayatında sıkça karşılaşılan…
Kendini sevme, bireyin hayat kalitesini artıran ve duygusal sağlığını koruyan önemli bir unsurdur. Kişi, kendini sevdiğinde hem iç huzura ulaşır hem de çevresindeki insanlarla daha dengeli ilişkiler kurabilir. Bu durum, ruhsal olarak güçlenmeyi ve yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.…
Katastrofik, bir olayın ya da durumun aşırı olumsuz ve yıkıcı bir şekilde algılanması anlamına gelmektedir. Bu tür düşünce kalıplarında bireyler, gerçekleşmesi düşük ihtimalli olan en kötü senaryoyu sürekli olarak zihinlerinde canlandırmaktadır. Katastrofik düşünce, kişinin hem ruh sağlığına zarar verebilmekte hem…
1991 yılında öğrenmeye başladığım hekimlik mesleğine ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı olarak Ankara’da psikiyatri hizmetleri vermekteyim.