Ruh sağlığı alanında çalışan terapistlerin danışanlarıyla internet, telefon, mail, mesajlaşma servisleri gibi telekominikasyon araçları aracılığıyla iletişim kurmalarına ve psikolojik destek seansları gerçekleştirmelerine ONLİNE TERAPİ hizmeti denilmektedir.
Yüzyüze yapılan bireysel terapi seanlarından tek farkı online olarak teknoloji üzerinden gerçekleşmesidir. Yüzyüze yapılan seanslar ofis ortamında gerçekleşirken, online terapi internet kanalları kullanılarak görüntülü konuşma ile yapılmaktadır. Her iki yaklaşımda da benzer psikoterapi yöntemleri kullanılmaktadır.
Online terapinin etkinliği yapılan birçok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır. Online olarak gerçekleştirilen terapi seanslarının yüz yüze gerçekleştirilen bireysel terapi seansları ile benzer etkilerinin olduğu, terapist ve danışan arasında kurulan terapötik ilişkinin sağlam ve destekleyici iletişim kurmalarına engel olmadığı gösterilmiştir.
NEDEN ONLİNE TERAPİ?
- İkamet ettiği yerde ihtiyaç duyduğunuz psikolojik desteği sağlayacak uzman bulmakta zorlananlar
- Yurtdışında yaşayıp Türkçe bilen terapistle görüşmek isteyenler.
- Evden çıkamayan kronik hastalığı ya da fiziksel bir engeli olanlar
- Yoğun iş programı nedeniyle yüz yüze görüşmeye zaman ayıramayanlar
- Yüz yüze yapılan görüşmelerde kendini ifade etmekte zorlanan, online platformlarda kendini daha rahat ve güvende hisseden danışanlar
- Sosyal fobi, agorafobi ya da farklı bir psikiyatrik rahatsızlığı nedeniyle başka biriyle yüz yüze konuşmanızı engelleyen bir durum yaşayanlar.
- Psikolojik destek aldığını çevresinin ya da tanıdıklarının göreceğinden endişe edenler
- Bekleme odalarında zaman geçirmek istemeyenler
- İhtiyaçlarına en uygun uzmanlık alanlarına sahip kişileri bulmak isteyenler
- Dilediği anda kolayca terapisti ile görüşmek veya uzmanını kolayca değiştirmek isteyenler
- Randevuyu kolayca düzenlemek, son anda iptal etmek ve kolayca randevu değişikliği yapmak isteyenler.
Sıkça Sorulan Sorular
Online terapi nedir?
Online terapi, ruh sağlığı alanında uzman terapistlerin danışanlarıyla internet üzerinden görüntülü görüşme yaparak psikolojik destek sunmasıdır. Yüz yüze terapiden farkı yalnızca ortamın dijital olmasıdır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Evet. Yapılan bilimsel araştırmalar online terapinin yüz yüze terapiyle benzer etkilere sahip olduğunu göstermektedir. Terapötik ilişki ve iletişim süreci online ortamda da sağlıklı şekilde kurulabilmektedir.
Online terapi kimler için uygundur?
Online terapi; yoğun çalışanlar, yurt dışında yaşayanlar, fiziksel engeli olanlar, sosyal kaygı yaşayanlar veya yüz yüze görüşmede zorlanan bireyler için oldukça uygundur.
Online terapi seansları nasıl gerçekleştirilir?
Seanslar güvenli görüntülü konuşma uygulamaları üzerinden yapılır. Seans süresi, sıklığı ve kullanılan terapi yöntemleri yüz yüze terapiyle aynıdır.
Online terapide gizlilik sağlanır mı?
Evet. Online terapilerde gizlilik ve etik kurallar titizlikle korunur. Seanslar yalnızca terapist ve danışan arasında gerçekleşir ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Online terapi için özel bir teknik donanım gerekir mi?
Hayır. İnternet bağlantısı olan bir bilgisayar, tablet veya akıllı telefon ve kamera–mikrofon yeterlidir.
Online terapi seansları nerede yapılmalıdır?
Danışanın kendini güvende ve rahat hissedeceği, dikkatinin dağılmayacağı özel bir ortam tercih edilmelidir. Gizliliğin korunması seansın verimliliğini artırır.
Online terapide hangi terapi yöntemleri uygulanabilir?
Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR, destekleyici terapi gibi birçok yöntem online ortamda uygulanabilmektedir.
Online terapi çocuklar ve ergenler için uygun mudur?
Evet. Çocuk ve ergenlere yönelik online terapi, aile iş birliği sağlandığında etkili ve güvenli şekilde yürütülebilir.
Online terapi süreci ne kadar sürer?
Terapi süresi danışanın ihtiyaçlarına, yaşadığı soruna ve belirlenen hedeflere göre değişiklik gösterir. Kısa süreli ya da uzun soluklu olarak planlanabilir.
Online terapide seans iptali veya erteleme mümkün müdür?
Evet. Seans iptal ve değişiklikleri, terapistin belirlediği kurallar çerçevesinde kolaylıkla yapılabilir.
Online terapide terapistle bağ kurmak zor olur mu?
Hayır. Araştırmalar, online ortamda da terapötik bağın güçlü ve güvene dayalı şekilde kurulabildiğini göstermektedir.
